Rückbildungskurs in Lohne – für einen starken Start nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik ist ein wertvoller Bestandteil der Hebammenbetreuung nach der Geburt.

In meinem Rückbildungskurs unterstütze ich frischgebackene Mütter dabei, ihren Körper nach der Schwangerschaft und Geburt zu kräftigen, zu stabilisieren und wieder zu sich selbst zu finden.

Die Kurse finden in Lohne statt und werden mit Herz und Fachwissen von mir, Christina Bischler, geleitet.

Was erwartet Sie im Rückbildungskurs?

1. Ziel: Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, Bauchmuskeln, Rücken – sowie Verbesserung der Körperhaltung und Fitness.
2. Startzeitpunkt: Beginn ist etwa 6–8 Wochen nach der Geburt. Nach vaginaler Geburt ab 6 Wochen, nach Kaiserschnitt ab 8 Wochen.
3. Übungen: Beckenbodentraining, Bauch- und Rückenübungen, Dehnungen und Entspannung – abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
4. Individuelle Betreuung: Ich gehe auf jede Teilnehmerin ein, damit jede in ihrem eigenen Tempo mitmachen kann.
5. Gemeinschaft: Der Kurs bietet Austausch mit anderen Müttern – ein wertvolles Netzwerk in dieser besonderen Zeit.

Organisatorisches zum Rückbildungskurs

📍 Ort: Ludgerus-Werk Lohne

🕓 Dauer: 1 Stunde (17–18 Uhr oder 18–19 Uhr)

👶 Ohne Kind: Damit Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren können

💶 Kosten: Die Kursgebühren übernimmt die Krankenkasse. Verpasste Stunden müssen privat gezahlt werden.

❗️ Nachholen versäumter Stunden ist leider nicht möglich.

Nächster freier Kurs

📅 26.06.2025 – 18:00 bis 19:00 Uhr

➡️ Bei Interesse gerne frühzeitig melden – eine Vormerkung ist möglich, z. B. gegen Ende der Schwangerschaft.

Jetzt anmelden:
Nutzen Sie das Kontaktformular oder rufen Sie mich direkt an:
📞 0176 30532813

Ich freue mich auf Sie!
– Christina Bischler, Ihre Hebamme in Lohne